DE HARTCHAKRA
			ELEMENT: Lucht KlEUR: Groen NAAM: Anahata (ongeslagen) PLAATS: Borst,Hart, Hartlexus DOEL: Liefde en evenwicht LEVENSGEBIEDEN: Liefdel Evenwicht Liefde voor zichzelf Relaties Intimiteit Anima/Animus Devotie Naar buiten treden en opnemen.			IDENTITEIT: Sociale GERICHTHEID: Zelfaanvaarding Acceptatie van anderen DEMON: Verdriet ONTWIKKELINGSFASE: 4 tot 7 jaar ONTWIKKELINGSTAKEN: Vormen van relaties met leeftijdgenoten en familie, ontwikkelen van de persona BASIS RECHTEN: Om te beminnen en bemind te worden.
EVENWICHTIGE KENMERKEN			DEFICIËNTIE:			HELINGSSTRATEGIE:
Meedogend Liefdevol Empatisch Houdt van zichzelf Altruistisch Vreedzaam, evenwichtig Goed afweerstelsel			Asociaal, terug getrokken , kil Kritisch, veroordelend, onverdraagzaamheid ten opzichte van zichzelf en anderen. eenzaamheid, afzondering Depressie Angst voor intimiteit, angst voor relatie. Gebrek aan empathie Narcisme			Ademhalingsoefeningen, pranayama Armoefeningen, uitstrekken, intrekken. Dagboek bijhouden, zelfontdekking Psychotherapie:            Aannamen over relaties onderzoeken            Verdriet uiten            Vergeving indien van toepassing            Dialoog met innerlijke kind            Werken aan gerichtheid op anderen             ten koste van zichzelf            Zelfacceptatie            Integratie animus/anima
TRAUMA EN MISHANDELING:			EXES:			AFFIRMATIES:
Afwijzing, verlating, verlies Schaamtegevoel bezorgen, voortdurend kritiek. Geweld ten opzichte van andere chakra', vooral de lagere. Nier erkend verdriet, inclusief verdriet van ouders. Scheiding, dood van een dierbare. Liefdeloze, kille omgeving. Voorwaardelijke liefde Seksueel of lichamelijk geweld. Verraad.			Op anderen gericht ten koste van zichzelf. Zwakke grenzen Veeleisend Op kleveirge manier aanhankelijk Jaloerzie Overdreven opofferend			Ik verdien liefde Ik ben liefdevol ten opzicht van mijzelf en anderen. Er bestaat een oneindige voorraad liefde Ik leef in harmonie met anderen.                      Terug